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負けて生きよう

2016年5月12日

勝て!一番になれ!

しっかりしろ!忘れるな!

もう…そんな言葉は忘れよう

負けろ負けろ負けろ 打たれる痛みを知りなさい

突き刺さる軽蔑の視線なんか
何気ない侮辱の言葉なんか

忘れよう忘れよう忘れよう

勘違いから絡まる人間関係の糸も
ゆったりと時間のゆりかごに横たわり
波に体をゆだねてごらん

それが真実かどうか は どーでもいいのである

ぐっとくる言葉を残しているのは

アーティスト AKIRAさんだ

NHK100選に選ばれた作家でもある

100%cotton という作品は

死にたい願望の精神科入院患者の繰り返される自殺未遂をぴたりと止めた本だ

是非一度読んで下さい

自分がいかに小さな価値観に囚われて

その小さな籠の中で不平不満を言っているか

苦しいと言って泣いているかが解ると思う

人を裏切り、泥棒をして、ホームレスで麻薬の売人

そこまでやったAKIRAさんの書いた本

鬱になる方はいい子なんです

気を使い、迷惑かけないように、目立たぬように

自分を殺して生きている……

自分を生きないといけないよ!って

鬱という病が教えてくれているのです

大いに叱られ、大いに失敗をして

大いに笑われて、大いに負けていいんだ

そんな事はたいした事じゃない

自分を愛するとは全宇宙を愛する

でっかい事なんです

自分に暴力を振るう人と我慢して一緒に居るな!

暴言吐く奴から離れろ!

あなたを受け入れてくれる場所が必ずあるから

我慢なんてもうしなくていいよ

自分を何より大切にして生きようよ

100%cotton 読んでね〜〜〜

2016年5月4日

自分が嫌いで、自分を常に責めていて、もっとこうしないといけないんだ!と努力して…

それが自己否定。

自己否定からは暖かいものや優しいものや柔らかいもの包み込むもの…要するに「愛」は生まれません。

もっとこうしようという考えを一切捨てる。
自分を誰かのようになろう!とそこに焦点を合わせる事をやめる。
何かに勝つ事をやめる。
正しいとされる考え方に合わせるのをやめる。
もうとにかくとにかくみんなやめる。

上司に誉められようとするのをやめる。
仕事で評価されようとするのをやめる。
親に誉められようとする事をやめる。
誰かに認められようとするのをやめる。
誰かの為っていうのをやめる。

自分の為に心地よく、自分の為に優しく、自分の本当の欲求や自分の本当の気持ちをもっと感じていく事。
その気持ちに嘘をつかない事。
その気持ちがどんな気持ちであっても尊重していく事。

ムカついてもいいんだ。
嫌いでいいんだ。
出来なくていいんだ。
情けなくていいんだ。
弱虫でいいんだ。
泣いていいんだ。
意地悪でいいんだ。
嘘つきでいいんだ。
無愛想でいいんだ。
デブでいいんだ。
無能でいいんだ。
いやらしくていいんだ。
ズルくていいんだ。
人を気持ち悪いと思っていいんだ。
冷たい人間でいいんだ。

全てのどんな自分にもいいんだ!ってしていく。
認める、尊重する。
これが自己受容。

自己受容できなくてもいいんだ。

やらなくてもいいんだ。何でもいいの。

それが自分の本当の姿なんだから。

それでもそれで生きていく。
それでも楽しく生きていく。

幸せになろうとか思わなくていい。

どんな自分でもいいから、笑って生きよう!
そう覚悟する。

いい事なんて起きなくても
人に騙されても
人を騙しても
悪い人でも
いいから!笑って生きよう!

笑う、楽しむ、人をちょっと助ける。

それだけ。

幸せかどうかはどうでもいい。

幸せじゃなくても笑えるよ。
幸せじゃなくても楽しめるよ。
幸せじゃなくても人をちょっと助ける事ができるよ。

非言語コミュニケーション

2016年1月12日

友達にちょっと聞いてもらいたいな…って話したら

山のようなアドバイス………

それはさこうだよ だからこうして

そうすればいんだよ

それであなたあれが足りないんだよ!

私も散々やってきたな〜〜〜〜

そうじゃなくて

辛いんだね

悲しいんだね

苦しいんだね…

って一緒に居るだけでいいんじゃないかな

共感を共有 分かち合う

家族もそうだよね

ああしなさい こうしなさい

指摘や命令が日常だ

本当はさ

頑張ってるね

疲れたでしょ

大好きだよ

それだけで元気が出るんだよね

優しい空間は 自ら作ろう

自分の発した優しさに

自分も包まれるんだよ

言葉の無いコミュニケーションを

目指そうよ

触ればわかる

相手の気持ち

口先で指示するのは簡単だもん

成功や幸せは幻

2016年1月8日

冷たくされて、悲しくて

話を聞いて貰えずに、自己主張を諦めて

感情のままに罵られ、それでも優しいはずなんだ!と疑わず

そんな事は不幸な事で

運も何も無い事で………人生は最悪で……おしまいなんだ…

それが!

それが!

違っていたらどうする?

東大に入るのは難しいのだ。

しかし、人生に課題があるとしたならば

こんなに不幸な出来事が東大に入るよりも難問で

それを解けるであろう選ばれた人に与えられた

問題だとしたら?

これは全く解釈が変わるんだ。

人生の難問が解けるであろう!と期待されている

当にメダルを取るか取らないかくらいの

選ばれし選手だ。

だから難問を解くために諦めてはいけないんだよ。

不幸ではなかったんだ!と意識を新たに

小さな小さな幸せを探しながら

難問解きをつづけていこう!

成功、幸せ、そんな言葉に惑わされるな!

そんなものを追い求めるな!

そんなのは幻なんだ。

生きるとは汗にまみれ、泥だらけになり

涙して思い通りにならない悔しさを噛み締める事なんだ。

それでも優しさを忘れずに大切な人を守り

困った人に親切にし、小さな命や自然を大切にし

笑って生きればそれは素晴らしく素敵な人生なんだ。

たくさんの宝石やお金や綺麗な服や豪邸は

死んでも持って行かれない。

あなたの心に灯る愛の光…

それは永遠だよ。

無条件の愛

2015年12月30日

私は馬鹿なんです…

何にもできないんです…

だから死んだ方がましなんです…

生きていても意味が無いんです…

はたまた

この世は自分のためにあるんだ❗

何でも叶うんだ❗

頑張れば出来るんだ❗

だから努力しないとだめじゃん❗

はたまた

てきと〜にてきと〜に

楽しければいいじゃん

努力なんてした事ないよ

そんな暇があったらあそぼ〜よ〜

はたまた

人間真面目にやらないといけません

毎日毎日汗水たらして

お天道様に感謝して

もったいないもったいない

全てに返事をするならyes!だ

どの答えもyes!だ

答えはひとつyes!のみ

全部を受け入れる

全部がマル。

戦争しよう❗もマル。

戦争反対❗もマル。

殺人もマル。

窃盗もマル。

価値観の無い世界。

それを自分の中につくる。

批判の全てを無くしていく。

悩んでもマル。喜んでもマル。

それでいいの?って思ってもマル。

答えはひとつyes!だけ。

noがあるから人とぶつかり

noがあるから自分を縛る。

人を批判し正しいとかそうでないとか言い争う。

なんでもありのなんでもyesな世界。

それが無条件の愛だね。

神は無条件なんだ。

自分の中で全てをyesにすれば、神はそこに居るんだよね。

自分であるという事は答えをyes!にする事だ。

悩みを解消したいなら全てをyesにする事だ。

口うるさい隣のおばさんも

泣き止まない子供も

大人しくお利口な犬も

働かないお父さんも

答えはyesだよ。

自分の悩みに全てをyesで答えてみよう。

人生は冒険だ❗

2015年12月23日

失敗しないためにこうしよう。

こうなるための法則。

心を穏やかに保つ方法。

いろいろな……秘策が溢れている。

あまりに情報を収集していくと何が良いのか…

迷ったりする。

そして、こうしないといけない❗

こうであらねば…と

また自分を縛りさらに苦しくなったりもする。

私は、そんな秘策も何にも必要無い❗と思っている。

自分の気持ちに聞いてみな❗

やりたい事は何だ❗

失敗したらどうしよう…

皆に笑われたらどうしよう…

もっと痛い目にあったらどうしよう…

その反対❗❗❗❗❗❗❗

失敗するに決まってる❗

笑われろ❗

痛くて酷い目にあってしまえ❗❗❗❗

でもやりたい方に行きたい方に進もうよ。

安全や安定なんて求めなくていいんだ。

自ら荒波に向かって行くんだ。

生きるってそういう事だ。

命を感じる、生きてる❗って感じる…それは

冒険せずには味わえない。

バカな事をして、批判されていい。

理解されなくていい。

それでも行きたい道があれば幸せだ。

幸せになりたいなんて気持ちは要らないんだよ。

幸せは求めれば逃げてしまうんだよ。

逆❗❗❗❗

幸せにならなくてもいいけど

これは絶対にやりたいんだ❗

そちらに向かえば知らずに幸せがゴロゴロしているんだよ。

他人の顔色が気になる人へ

2015年12月20日

こんな事したら叱られる……

人の顔色を気にして、やりたい事もしないで

できないのを人のせいにして、つまらない人生だと

愚痴や不平不満ばかり言ってはいない?

反対されてもやればいい

反対されたらなおさらやればいい

親の言うことが聞けないのか!

なんて言う、人を枠にはめて虐げる親の言うことは

聞く必要が無い。

親や世間が渋い顔をする!それがあなたの正解だ!

それでもそっちに進めばいいんだ。

生きる勇気と生きる覚悟が生きるエネルギー源だ。

人になんて嫌われてしまえばいい。

仲間なんて必要ない。

一切のしがらみやくだらない繋がりをぶったぎり

一人で歩き出そう!

迷いながら、大変な目に逢いながら力を蓄えるんだ。

人生に安全を求めなくていいのだ。

行け!!!泥沼へ。さ迷え!森の中へ。

信じるは自分の感覚だけ。

目と耳と鼻と手足、皮膚、心……頼りは自分自身。

誰も助けない、誰も居ない…孤独だけど、爽快な自由がある!

嫌われたら、私を嫌うなんて魂が未熟だね!

そう言ってあげよう。

嫌われたら喜ぼう!

また自由が増えたんだ!

好かれたいから不自由になるんだよ。

好かれる事をやめてしまえ。

人の顔色なんて気にならない、嫌われる自由を選ぼう。

泥沼に入ろう

貴方は今人生最大の転換期に居ます。

これから起きる事は貴方の未来の人生に

最大の影響を与えますよ。

選択が命取りになります。

何を選択するか…はあなた次第です。

しかし、私の◯◯◯占いで未来の選択の先を見てみましょう!

こ〜〜〜!んな占いを信じるのはやめようね。

これは私が考えた文章。

でも何処かで読んだ事があるでしょう?

物はいいようですね。

素敵な未来があるんだよ、選ぶ事ができるんだよ。

さも親切そうに言っているけれど………

そんな所にお金を使うなら、好きな人と楽しい事をする方にお金を使おう!

自分の未来は自分で選ぶ!

誰にも聞かないで自分で自分の心と相談して決める!

間違えてもいいから、自分で決める!

そこが泥沼だとしたら、今泥沼に入って泥沼を体験する時期なんだ。

泥沼万歳なんだ。

泥沼を避けるように歩かなくていいんだ。

敢えて入って行く。

潔く、堂々と。

周りのうるさい人達は笑うかもしれない…

そんな人は何をしても笑うのだよ。

人を批判して評論するのが好きなのだよ。

そして自分を高めている、そうしないと高められない劣等感の塊の人なのだよ。

だから、眺めていれば良いのだよ。

笑われて生きよう!批判されて生きよう!

認めてもらおうなんて甘さは捨てよう。

自分と共に自分の人生を自分で選択して生きるのだ。

占いなんかに決めてもらわなくて結構だ!

運がいいとか悪いとか、どっちでもいいよ。

自分のハートに聞いてみよう!答えはハートにある。

自由であれ

2015年12月18日

ちゃんと生きなきゃいけない

人に迷惑をかけないように

自立しないと一人前じゃないんだ

心をきれいにして

悟りを開いて

世のため人の為に使命を見つけるんだ

夢に向かって邁進だ!!!!!

……………(-_-)

そんなつまらない人生はやめた

そんな事には価値がない

自分の無限の可能性がもったいない

整えなくても勝手に整う

心の整理整頓なんて要らない

散らかって

解らなくて

悩んで 苦しんで のたうちまわって…

それが美しい

大変でいい

バカだなと言われていい

それでもやりたいなら

やればいい

結果……失敗してもいい

そのくらいにやりたい事があるのが

生きてる!って事なんだ

命をいっぱいに使うって

バカな事なんだ

それが生きてる楽しみで

醍醐味だ!!!

安全なんて要らないんだ

不安定結構!

命をいっぱいに使う

賛成なんて不要だ

とことん泣こう!

2015年12月15日

何もやる気の出ない時……

何もしなくていいのだよ。

その時あなたは何を思う?

こんな私はダメだな〜
私って何してるんだろ……

そんな自分が嫌いでしょ?

嫌いだから、何かしないとならない‼と思うんだよ。

こんな自分を改善、改革しなくては!

そう思っているでしょう?

自分を大切にするとは、そんな自分でも

いいよ🎵って許す事なんだよ。

どうしてやる気が出ないのかな?

何か理由があるはずだよ。

解らなくなっている場合もあるよね。

何でかよく解らないけど…いつからかやる気が無い。

それはいつからかな?

自分で自分の気持ちを聞いてみよう。

だいたい……小さいあの頃からかな…

何となく自分のハートが答えてくれるよ。

そんな自分に寄り添ってあげよう。

嫌な事があったんだ。

傷ついたんだ。

悲しいんだ。

だから優しくしてあげよう。

改善なんて要らないの。

黙って寄り添ってあげるだけ。

病気の子猫を撫でるように……

自分の心を撫でてあげようね。

悲しくて泣いてもいいんだよ。

何日泣いてもいいんだよ。

泣いても死なないから大丈夫だよ。

その時に泣き尽くす!泣いて泣いて泣いて……………

泣くのに飽きるから大丈夫だよ。

お腹も空くんだよね。お風呂も入るんだよね。

服だって着替えるんだよね。

泣いて暮らしても、テレビも見たくなるんだよ。

笑ったりもするんだよね。

そんな風に段々と泣かない時期がやってくるんだよ。

だから泣いても大丈夫だ。

そのうちに買い物しよう!とか本屋さんに行きたいな〜とか

何かしたくなるから。

したい事を感じながらしていこう。

そんな時間を自分に許してあげよう。

いけない事をしているなんて思わなくていいんだよ。

大切な大切な自分だけの時間なんだよ。

薬なんか飲んで、無理矢理世の中に順応しようとしなくてもいいんだよ。

身体に悪いから薬はやめよう。

飲んでも治らないからね。

自分が自分に付き合ってあげる貴重な時間なんだよ。

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